Au mois de juillet, j’ai eu la possibilité de tester l’Indiba !Késako ? Cet un appareil de TECARthérapie (Transfert d’Energie CApacitive et Résistive)Re-késako ? Il s’agit d’un appareil qui délivre un courant électrique à une fréquence fixe de 448 kHz, augmentant les échanges ioniques au niveau cellulaire, favorisant ainsi la […]
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Les réflexes primordiaux sont des préprogrammes moteurs, des « schèmes ». Ils sont déjà « inscrits » dans notre système neurologique afin de commander une réponse motrice à un stimulus environnemental. C’est un « patron », une structure d’organisation du mouvement, héritage ancestral lié à notre évolution depuis la nuit des temps, le meilleur exemple en […]
La méthode Guillarme est une méthode de rééducation abdomino-périnéale utilisant le souffle. J'utilise cette technique en éducation prénatale en vue de l'accouchement et en rééducation postnatale, précocément après la naissance.
La machine humaine est une belle mécanique ! Bipède, conçu pour marcher et courir ! D’ailleurs, vous vous êtes inscrite pour un semi-marathon dans 6 mois ! Cela vous viendrait-il à l’idée de vous présenter sur la ligne du départ sans préparation physique pour cette épreuve ? Évidemment, non ! […]
L’Ordre des Masseurs-Kinésithérapeutes lance une campagne de sensibilisation et d’information sur la rééducation périnéale. « Fuites, constipations, douleurs, trouble sexuels, …. A chaque moment de la vie, votre kinésithérapeute est le spécialiste de la rééducation périnéale ». Vidéo, dépliant et affiches, retrouvez toute la campagne d’information : Dépliant d’information : Affiches […]
Cette série d’articles sur la récupération post-natale précoce touche à sa fin ! Maintenant, vous savez que faire dés la maternité pour vous préserver, reprendre votre corps en main, améliorer sa mobilité et commencer la rééducation périnéale et abdominale ! Version intégrale imprimable Précédents articles : #1 – Se préserver […]
Il est prouvé que plus on commence à stimuler le périnée tôt après la naissance, mieux on le récupère ! Le travail précoce du périnée permet de : drainer l’œdème lié à la naissance ; soulager la tension des points s’il y a une épisiotomie ou une déchirure ; améliorer la […]
On continue dans la série « Que faire dès la maternité ? » pour une remise en forme globale, pour se sentir mieux dans son corps, moins fourbue et retrouver de la mobilité ! Ces exercices peuvent être effectués que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne. Notez bien que […]
Pour bien récupérer en suites de couches, maintenant que vous savez vous préserver et soutenir votre musculature, gérer la douleur et mieux vous bouger, il faut faire attention à votre hygiène de vie et notamment à la constipation. Version intégrale imprimable Hygiène de vie Il se peut que vous ayez […]
Dans la série « Que faire dès la maternité ? » pour une récupération post-partum précoce, après le premier article pour se préserver et soutenir la musculature, voici la suite ! Version intégrale imprimable Soulager la douleur Pour soulager votre périnée, vous pouvez appliquer du froid dessus, par exemple avec un pack […]
Vous êtes enceinte et petit bout ne saurait tarder ou vous venez d’accoucher ? Vous vous demandez comment gérer l’après au niveau physique ? S’il est possible de faire quelques exercices pour commencer à récupérer ? Quels trucs et astuces peuvent vous aider ? Ou qu’est-ce qu’il faut faire pour se préserver ? Cet article […]
Afin de mieux comprendre, le développement du fœtus, et de l’utérus pendant la grossesse, le déroulement du travail avant l’accouchement et les contractions utérines, et l’expulsion du bébé, voici 2 petites vidéos 3D. La suite en image !
Parce qu’aujourd’hui une maman m’a avoué ne pas savoir comment attacher son bébé dans le cosy, qu’une autre m’a demandé conseil, ne s’y retrouvant pas dans la jungle d’un magasin de puériculture, et que finalement on parle souvent des sièges autos au cabinet, alors je publie ça aussi. Ahhhhh… les […]
Version imprimable Torticolis et plagiocéphalie Le torticolis est une impossibilité ou une grande difficulté à tourner la tête d’un côté ; il peut s’accompagner d’une position en inclinaison de la tête (tête penchée vers l’épaule) ; quand les deux sont associés, le bébé a des difficultés à tourner la tête […]
Vous venez d’avoir un bébé, vous avez réussi à prendre votre douche avant 15h, votre cuisine ressemble à un parcours de crossfit et vous devez faire votre rééducation périnéale ? Pas de panique ! Pourquoi en avez-vous besoin ? Le périnée s’appelle aussi le plancher pelvien (pelvien = bassin) et […]
Une super infographie pour vous expliquer la motricité libre et son intérêt pour nos bébés !EnregistrerEnregistrerEnregistrerEnregistrerEnregistrerEnregistrerEnregistrer La motricité libre, c'est aussi le bain libre !EnregistrerEnregistrerEnregistrerEnregistrerEnregistrerEnregistrerEnregistrer Pour aller plus loin :Extraits du Film « Motricité libre: bien dans son corps, bien dans sa tête »Une étude sur l'importance de la motricité […]
Le youpala ou trotteur est responsable chaque année de nombreux accidents domestiques et produit des effets néfastes à l’apprentissage de la marche. Le conseil départemental du Val de Marne lance une campagne d’information et d’affichage à destination des crèches, assistantes maternelles, centre de PMI… Pour télécharger les affiches, on clique […]