Yoga

yoga grenoble

En partenariat avec Open Yoga, Aude et Jenny vous propose des cours de Hatha Yoga et de « Yog’ & Mum » !hatha yoga, grenoble, open yoga

Hatha Yoga : jeudi à 12h15 à partir du 14 septembre, avec Jenny

Yog & Mum : samedi à 9h à partir du 16 septembre, avec Aude et Jenny en alternance.

Nous envisageons d’ouvrir un cours de yoga post-natal en janvier 2018 ; si cela vous intéresse, dites-le nous !

Prévoyez juste une tenue souple, d’arriver 5-10 min en avance et on vous fournit tout le matériel nécessaire pour votre pause, détente, forme et bien-être !

Qu’est-ce-que le Hatha Yoga ?

yoga, hatha yoga, grenoble, open yoga, bien-être, méditationLe Hatha Yoga est un yoga doux, accessible à tous, composé d’un enchaînement de postures (âsanas) rythmé et précis, d’exercices respiratoires (prânâyâmas) et d’une approche de la méditation (dhyâna). Chaque séance commence et se termine par un moment de détente et de relaxation, faisant du Hatha Yoga une véritable parenthèse dans notre agitation quotidienne…

« Yog’ & Mum »

grossesse, femme enceinte, kiné prénatale, kinésithérapie, yogaBien-être, douceur et écoute de soi au cœur de la maternité

Les cours s’adressent à toutes, et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure du yoga. En petit groupe (max. 7 participantes) pour un véritable travail qualitatif, venez prendre soin de vous dans un moment de détente et de bienveillance.

Le yoga prénatal vous permet de :

  • relâcher les tensions liées à la grossesse,
  • garder ou retrouver en mobilité, en énergie, en sérénité,
  • apprendre à respirer plus efficacement, pour vous … et pour bébé !

Le yoga postnatal va vous aider à :

  • réapprivoiser votre corps
  • solliciter en douceur abdominaux et périnée
  • vous offrir une bulle de détente, avec ou sans bébé !

Tarifs

1 séance : 10 €

Le Pass :

  • découverte 5 séances (valable 1 fois) : 30 €
  • 5 séances (hors découverte) : 50 €
  • 10 séances (+ 1 séance offerte) : 100 €